Как позаботиться о себе
Как учит школа
Запись уроков
Свободный график
Стоимость курса
1 250 ₽
Описание курса
Учимся эффективно отдыхать и восстанавливать силы
Программа Формат Спикеры Навыки Кому подходит
Теория отдыха
Разберемся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают.
Эмоциональное истощение
Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния.
Убеждения о восстановлении
Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы.
Практики отдыха
Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.
онлайн
- Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования.
- Понимание теории отдыха
- Распознавание эмоционального истощения
- Восстановление сил
- Практические навыки отдыха
- люди, испытывающие стресс
- тех, кто хочет улучшить качество отдыха
Выводы о курсе
Выберу ИИ
Возможны неточности
Возможны неточности
Лекция «Как позаботиться о себе» предлагает индивидуальные техники восстановления и отдыха для всех, кто испытывает стресс и эмоциональное истощение. За 2 часа вы получите полезные знания о том, как управлять своим состоянием и улучшить качество жизни. Участники смогут ознакомиться с различными практиками, которые можно применять в повседневной жизни.
Отзывы о школе Level One
Читать все отзывыРекомендованные курсы
4 463 ₽/мес
62 500 ₽/мес
3 000 ₽/мес
Слёрм
Docker
15 000 ₽Промокоды и акции