Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
Описание курса
Курс, направленный на улучшение баланса в жизни, изучение методов и техник для достижения целей и удовольствия от жизни.
Эмоции
Научимся вовремя распознавать выгорание и хроническую усталость.
Прокрастинация
Станем меньше отвлекаться и делать это с пользой.
Тайм-менеджмент
Сможем находить время и силы — без ущерба для себя.
Цели
Научимся понимать свои желания и превращать их в результат.
Отдых
Поймем, как восстанавливаться в процессе даже самого сложного проекта.
Работа с эмоциями
Разберемся во всем нашем эмоциональном диапазоне, научимся осознавать чувства и здраво их контролировать.
Стресс и восстановление
Изучим практические инструменты профилактики стресса и приемы самоподдержки.
Продуктивность и мотивация
Научимся создавать и поддерживать естественную мотивацию.
онлайн
- Екатерина Сухарева (Клинический психолог и гештальт-терапевт с 20-летним стажем, супервизор, член РПО, EFPA, руководитель психологического центра «Мост»)
- Кристина Иваненко (Кандидат психологических наук, доцент РАНХиГС, преподаватель программ магистратуры, МВА и EMBA, бизнес-тренер)
- Анастасия Кузина (Практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба)
- Научимся управлять эмоциями
- Научимся ставить и достигать цели
- Сможем лучше организовывать свое время
- Научимся справляться с прокрастинацией
- Научимся восстанавливаться и отдыхать
- Люди, испытывающие трудности в управлении временем
- Те, кто хочет улучшить баланс между работой и личной жизнью
- Люди, желающие развить свои эмоциональные навыки
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс Level One предоставляет уникальную возможность для людей, ищущих баланс в жизни. За 8 недель вы сможете освоить проверенные методы управления эмоциями, планирования времени и повышения продуктивности. Под руководством опытных специалистов вы научитесь достигать поставленных целей и находить удовольствие в каждом дне.
Отзывы о школе Level One
Читать все отзывыРекомендованные курсы
