Преграды на пути к себе: подход схема-терапии
Описание курса
Путь к любой цели: профессиональной или личной, — это всегда череда задач и препятствий. Почему же некоторые из них могут стать неподъемными или регулярными? Например, когда мы из раза в раз взваливаем на себя непосильно много задач, обещая себе, что в будущем дадим себе время на отдых. Причина в негативных «схемах», которые засели в нашей психике и заставляют думать, чувствовать и действовать по их правилам. На лекции научимся с ними бороться.
Негативные схемы
Разберемся, что такое «негативные схемы», как они формируются и мешают нам достигать целей или успешно общаться.
Истоки проблем
Попробуем найти истоки проблем в темпераменте, окружении, детстве и подростковом возрасте.
Разные нарушения
Разберем разные нарушения: связи, автономии, эффективности, границ, ответственности.
Эмоциональные потребности
Увидим, почему важно удовлетворять наши базовые эмоциональные потребности и как это делать, если не получается.
Способы реагирования
Узнаем о способах реагирования на схемы: капитуляция, избегание, контратака.
Отслеживание и справление
Научимся отслеживать проявление схем с помощью специального дневника и справляться с ними, используя карту помощи.
онлайн
- Клинический психолог, лектор Высшей школы экономики и Московского института психоанализа, сертифицированный схема-терапевт
- Понимание негативных схем
- Идентификация истоков проблем
- Анализ нарушений
- Удовлетворение эмоциональных потребностей
- Отслеживание эмоциональных схем
- Люди, интересующиеся личностным развитием
- Психологи
- Специалисты в области психотерапии
- Все желающие понять и преодолеть свои эмоциональные схемы
Выводы о курсе
Возможны неточности
Лекция «Преграды на пути к себе» предлагает глубокое погружение в понимание негативных схем и их влияние на жизнь. Участники научатся распознавать и преодолевать психологические препятствия, что полезно для личного и профессионального роста. Прямой доступ к записи лекции позволяет изучать материал в удобном темпе.
Отзывы о школе Level One
Читать все отзывыРекомендованные курсы
