Кто я и чего хочу?
Рейтинг школы
Вдруг есть дешевле?
Описание курса
Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.
Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе
Поймёте, как представление о себе влияет на ваше поведение и удовлетворённость жизнью.
Сильные и слабые стороны личности
Выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей.
Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост
Узнаете, как мысли связаны с самочувствием и поведением.
Ценности как основа для жизненных выборов
Узнаете, на что опираться, когда нужно сделать выбор.
Потребности. Эмоции как их индикатор
Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения.
Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ
Поймёте, какие виды границ бывают, научитесь распознавать ситуации с нарушением ваших границ.
Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы
Оцените степень своего влияния на собственную жизнь.
Итог. Письменная рефлексивная практика
Структурируете и соберёте воедино все знания о себе, полученные на курсе.
онлайн
- Наталья Кисельникова (Кандидат психологических наук, доцент, психолог-исследователь)
- Екатерина Онокой (Клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия»)
- Анна Якушенко (Клинический психолог, преподаватель психологии)
- Елена Лаврова (Кандидат психологических наук, специалист в ОРКТ, схема-терапии и нарративной практике)
- Определять свои ценности и потребности
- Использовать свои сильные и слабые стороны
- Отстаивать личные границы
- Распознавать ограничивающие вас убеждения
- Разрешать ценностные конфликты
- Отслеживать эмоции
- Рефлексировать
- Делать выбор, основанный на ценностях
- Обращать кризисы в свою пользу
- Тем, кто впервые знакомится с собой
- Тем, кто хочет изменить свою жизнь
- Тем, кто хочет лучше разобраться в себе
Необходимы только время и удобное место для изучения материалов.
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Кто я и чего хочу?» предоставляет уникальную возможность узнать себя, свои желания и ценности. Он помогает развить навыки рефлексии и принятия решений, что может значительно улучшить качество жизни. В ходе обучения студенты получают практические знания и обратную связь от экспертов.
Отзывы о школе Skillbox
Читать все отзывыВопрос-ответ
Рекомендованные курсы
