Как позаботиться о себе

Как учит школа

Запись уроков

Свободный график

Стоимость курса

1 250 ₽

Рейтинг школы

Level One

4,9

по 61 отзыву

Описание курса

Курс посвящен теории отдыха и восстановлению ресурса. Участники научатся распознавать эмоциональное истощение, выявлять убеждения, мешающие отдыху, и осваивать ежедневные практики восстановления сил.

Программа

Лекция «Как позаботиться о себе»

Разберемся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают. Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния. Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы. Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.

Формат

Онлайн

Спикеры

Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования. Работа с отношениями в самых разных проявлениях. Системное направление психологии. Опыт работы в медицинских учреждениях.

Чему вы научитесь

Разбираться в теории отдыха и видах отдыха
Распознавать эмоциональное истощение
Не доводить себя до состояния эмоционального истощения
Выявлять убеждения, мешающие качественно восстанавливать силы
Осваивать ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса

Кому подходит

Люди, желающие научиться заботиться о себе и восстанавливать ресурс
Те, кто испытывает эмоциональное истощение

Выводы о курсе

Выберу ИИ
Возможны неточности

Курс «Как позаботиться о себе» помогает разобраться в теории отдыха и научиться распознавать эмоциональное истощение. Под руководством опытного психолога с более чем 12-летним стажем участники освоят ежедневные практики восстановления ресурса. Обучение проходит в онлайн-формате и направлено на улучшение качества жизни через осознанный отдых. Курс подходит для тех, кто хочет избежать выгорания и научиться эффективно восстанавливать силы.

Отзывы о школе · 60

Читать все

No name Россия, 10 октября 2026 21:15

Отзыв об образовании, источник Яндекс

Посетив несколько бесплатных лекций, я получил много интересной информации: о литературе, комиксах, живописи и истории. Возможность задать вопрос лектору онлайн и получить на него ответ помогает понять тему ещё лучше.

Елена Полякова Россия, 09 октября 2026 18:44

Отзыв об образовании, источник Яндекс

регулярно записываюсь на курсы, очень люблю с лекторами Левелван погружаться в новое или забытое старое)

Евгения Никонова Россия, 07 сентября 2026 16:32

Отзыв об образовании, источник Яндекс

Качество преподавания

Отличная платформа для дистанционного обучения: прекрасные лекторы, не менее прекрасные кураторы курсов, интересные темы. Часто бывают бесплатные лекции, посвященные проходящим выставкам и не только. Всё приобретенное остаётся в твоём кабинете навсегда)). Одним словом, самые наилучшие рекомендации Читать далее...