Как позаботиться о себе
Как учит школа
Запись уроков
Свободный график
Стоимость курса
1 250 ₽
Описание курса
Учимся эффективно отдыхать и восстанавливать силы
Программа
Теория отдыха
Разберемся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают.
Эмоциональное истощение
Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния.
Убеждения о восстановлении
Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы.
Практики отдыха
Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.
Формат
онлайн
Спикеры
- Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования.
Чему вы научитесь
- Понимание теории отдыха
- Распознавание эмоционального истощения
- Восстановление сил
- Практические навыки отдыха
Кому подходит
- люди, испытывающие стресс
- тех, кто хочет улучшить качество отдыха
Выводы о курсе
Выберу ИИ
Возможны неточности
Возможны неточности
Лекция «Как позаботиться о себе» предлагает индивидуальные техники восстановления и отдыха для всех, кто испытывает стресс и эмоциональное истощение. За 2 часа вы получите полезные знания о том, как управлять своим состоянием и улучшить качество жизни. Участники смогут ознакомиться с различными практиками, которые можно применять в повседневной жизни.
Отзывы о школе Level One
Читать все отзывыРекомендованные курсы
City Business School
MBA Управление IT
238 400 ₽
2 083 ₽/мес
