Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением
Рейтинг школы
Level One Описание курса
Курс знакомит с историей психотерапии, основными подходами (КПТ, гештальт, психоанализ, психоанализ и др.), а также методами самопомощи и работы с эмоциями. Слушатели научатся применять базовые техники психотерапии для решения собственных проблем.
Программа
История и подходы психотерапии
Знакомство с зарождением психотерапии, изучение подходов: КПТ, гештальт, психоанализ, психодрама, схема-терапия, групповая и семейная терапия. Сравнение эффективности методов. Обзор арт-терапии, телесной терапии, гипноза, НЛП, ДПДГ и сексологии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Развитие КПТ, доказательная база, структура сессии, работа с автоматическими мыслями, выявление эмоций, изменение убеждений и составление плана лечения.
Гештальт-терапия
Понятие пространства гештальта, цикл контакта, причины его срыва, практическая сессия гештальт-терапии.
Психоанализ
Подход Зигмунда Фрейда, структура личности (Я, Сверх-Я, Оно), бессознательное, травмы, психосексуальное развитие, принципы психоаналитической терапии.
Практика самопомощи
Проведение сессии КПТ для себя, базовые методы успокоения и контроля эмоций, простые способы самопомощи.
Формат
Онлайн
Спикеры
- Дмитрий Шелег
Чему вы научитесь
- Понимание истории и основных подходов психотерапии
- Знание принципов КПТ, гештальт-терапии и психоанализа
- Умение выявлять автоматические мысли и эмоции
- Составление плана лечения в рамках КПТ
- Применение базовых методов успокоения и контроля эмоций
- Проведение сессии самопомощи с использованием методов психотерапии
Кому подходит
- Люди, желающие разобраться в основах психотерапии
- Те, кто хочет научиться работать со своими эмоциями и мышлением
- Слушатели, интересующиеся методами самопомощи
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Психотерапия для себя» предлагает глубокое погружение в теорию и практику основных психотерапевтических подходов, включая КПТ, гештальт-терапию и психоанализ. Слушатели не только изучат исторический контекст и доказательную базу методов, но и получат практические навыки для работы с собственными эмоциями и мышлением. Особое внимание уделяется методам самопомощи, что делает курс ценным инструментом для самостоятельного развития психологической устойчивости. Ведущий курса, Дмитрий Шелег, является исследователем и автором научных статей, что гарантирует высокий уровень научной достоверности материала.
Отзывы о школе · 60
Читать все
Рекомендованные курсы
