С чистого листа: научный подход к планам и итогам
Рейтинг школы
Level One Описание курса
Курс, основанный на науке о мозге, который помогает активировать нейронные связи, формировать выигрышные стратегии, правильно рефлексировать и управлять эмоциональным состоянием.
Программа
Стратегия: ставим цели и учимся гибкому планированию
Лекция о постановке целей и гибком планировании.
Как организовать жизнь при СДВГ
Лекция об организации жизни при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Итоги года: анализируем достижения и сложности
Лекция об анализе достижений и сложностей за год.
Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость
Лекция о поддержании мотивации и эмоциональной устойчивости.
Прокрастинация: физиология избегания, нейросаботаж и способы выхода
Лекция о физиологии прокрастинации и способах выхода из нее.
Нейропсихология автоматизмов: фокус, импульс-контроль и привычки
Лекция о нейропсихологии автоматизмов, фокусе, контроле импульсов и привычках.
Сила воли: как устроены механизмы мозга
Лекция о механизмах силы воли в мозге.
Автоматизация привычек: как превратить их в систему
Лекция о превращении привычек в систему.
Разрабатываем свою систему антитревоги
Лекция о разработке системы для борьбы с тревогой.
Формат
Онлайн
Спикеры
- Татьяна Смирнова
Чему вы научитесь
- Активация нейронных связей
- Формирование выигрышных стратегий
- Правильная рефлексия
- Управление эмоциональным состоянием
- Гибкое планирование
- Организация жизни при СДВГ
- Анализ достижений и сложностей
- Поддержание мотивации и эмоциональной устойчивости
- Преодоление прокрастинации
- Управление фокусом и импульсами
- Автоматизация привычек
- Разработка системы антитревоги
Кому подходит
- Люди, желающие улучшить тайм-менеджмент на основе науки о мозге
- Люди с СДВГ
- Люди, испытывающие трудности с прокрастинацией и тревогой
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «С чистого листа: научный подход к планам и итогам» предлагает научно обоснованный подход к тайм-менеджменту и личной эффективности. Лектор Татьяна Смирнова, нейробиолог и автор книги «Мне некогда», делится знаниями о том, как активировать нейронные связи и управлять эмоциональным состоянием. Программа включает лекции по гибкому планированию, организации жизни при СДВГ, преодолению прокрастинации и разработке систем для борьбы с тревогой. Курс подходит для тех, кто хочет улучшить свою продуктивность и эмоциональную устойчивость на основе современных научных данных.
Отзывы о школе Level One
Читать все отзывы
Рекомендованные курсы
