Йога для начинающих
Рейтинг школы
Описание курса
Погрузитесь в эффективные и доступные практики йоги: научитесь расслабляться, укрепите мышцы и наполнитесь энергией. Выстроите свою систему тренировок и выработаете полезную привычку регулярно заниматься, уделяя время себе и прислушиваясь к своим ощущениям.
Программа
Вводный блок
Как йога влияет на здоровье и образ жизни, что понадобится для занятий, пример практики.
Формат
Онлайн (доступ к материалам, практики с инструктором)
Спикеры
- Анастасия (инструктор)
Чему вы научитесь
- Расслабляться
- Укреплять мышцы
- Наполняться энергией
- Выстраивать систему тренировок
- Вырабатывать привычку регулярно заниматься
- Прислушиваться к своим ощущениям
Кому подходит
- Начинающие практики йоги
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Йога для начинающих» от Нетологии предлагает структурированный 4-недельный старт в мир йоги с акцентом на безопасность и комфорт. Программа включает 12 тренировок с инструктором Анастасией, которая дает персональные рекомендации на каждом этапе. Курс помогает не только освоить базовые практики для укрепления мышц и снятия стресса, но и сформировать устойчивую привычку к регулярным занятиям. Доступность материалов в течение 3 лет и гибкие условия оплаты делают обучение удобным для любого графика.
Отзывы о школе · 1670
Читать всеРекомендованные курсы