Профессия Фитнес-тренер
Рейтинг школы
Нетология Описание курса
Курс профессиональной переподготовки, соответствующий профстандартам. Научитесь составлять программы тренировок с помощью нейросетей, изучите анатомию, биомеханику, основы реабилитации и психологии. Получите диплом и начните вести тренировки через 3 месяца.
Программа
Введение в профессию фитнес-тренера
Направления тренировок, обзор типичного инструментария фитнес-тренера.
Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики
Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики, части 1 и 2.
Современные тренды фитнес-индустрии
«Умный фитнес» и «мягкие» тренировки, дыхание как основа тренировочных систем, йога и пилатес, нейрофитнес, кинезиология, авторские системы тренировок.
Силовые тренировки
Общие понятия, максимальная сила, сила и гипертрофия. Физиология и методика. Техника базовых упражнений (свободный вес, тренажеры). Построение тренировки онлайн. Безопасное использование весов, типичные травмы и первая помощь.
Тренировки выносливости
Общие понятия развития выносливости. Зоны мощности работы. Физиология и методика. Техника (airbike, skierg, rowing machine). Построение тренировки онлайн. Типичные травмы и первая помощь.
Тренировки мощности
Скорость и сила. Плиометрика, баллистика, тяжелая атлетика. Физиология и методика. Техника упражнений. Построение тренировки онлайн. Типичные травмы и первая помощь.
Тренировки подвижности
Общие понятия развития подвижности. Физиология и методика. Техника упражнений на подвижность разных сегментов. Построение тренировки онлайн. Типичные травмы и первая помощь.
Фитнес и реабилитация
Общие понятия реабилитации. Компетенции тренера. Физиология реабилитации после травм и операций. Практика работы с клиентом.
Планирование тренировок
Планирование персонального и группового занятия. Микро-, мезо- и макроциклы. Фитнес-тестирование. Планирование с учетом возраста и состояния здоровья.
Питание и тренировочный процесс
Источники макро- и микронутриентов. Энергообмен. Составление индивидуального рациона. Обзор систем питания и трендов нутрициологии. Консультирование по добавкам и антидопингу.
Психология тренировочного процесса
Взаимодействие с типажам подопечных. Тренерская этика. Разъяснительная работа. Кьюинг. Особенности онлайн-общения.
Развитие личного бренда и привлечение клиентов
Основы самозанятости и ИП. Создание бренда. Аудит рынка. Позиционирование и продажи. Платформы продвижения. Работа с Avito и Profi.ru. Построение базы лояльных клиентов.
Юридические аспекты работы фитнес-тренера
Юридическое оформление занятости. Ответственность. Ведение электронного документооборота.
Бонус: Основы оказания первой помощи в фитнесе
Введение в первую помощь. Травмы в зале. Кровотечения, удар током, тепловой удар. Неотложные состояния и техники помощи.
Формат
Онлайн
Чему вы научитесь
- Составление программ тренировок с помощью нейросетей
- Знание анатомии и биомеханики движений
- Освоение основ спортивной реабилитации и первой помощи
- Понимание принципов спортивного питания
- Освоение основ психологии работы с клиентами
- Использование ИИ (GigaChat, Claude, Perplexity, ChatGPT) для автоматизации работы
- Создание личного бренда и продвижение услуг
- Юридическое оформление деятельности (самозанятость, ИП)
Кому подходит
- Люди, желающие сменить профессию на фитнес-тренера
- Текущие тренеры, желающие повысить квалификацию и освоить новые инструменты (ИИ, реабилитацию)
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Профессия Фитнес-тренер» от Нетологии - это программа профессиональной переподготовки, соответствующая профстандартам, которая позволяет освоить профессию с нуля за 4-8 месяцев. Уникальность курса заключается в интеграции современных нейросетей (GigaChat, Claude, ChatGPT) в рабочий процесс тренера для автоматизации подготовки тренировок и создания контента. Студенты получают не только теоретические знания по анатомии, биомеханике и питанию, но и практические навыки ведения клиентов, включая реабилитацию и психологию. По окончании курса выдается диплом о профессиональной переподготовке, а дипломный проект с реальным клиентом становится первым профессиональным кейсом в портфолио.
Отзывы о школе Нетология
Читать все отзывы
Рекомендованные курсы
