Современные технологии физического развития и оздоровления детей и взрослых

Основы профессиональной деятельности фитнес-тренера

Общая характеристика современных видов фитнеса, история возникновения, особенности занятий с разными возрастными категориями.

Введение в биомеханику, физиологию, физиологию и гигиену двигательной активности

Биомеханика двигательных действий, физиологическая характеристика организма при занятиях спортом, гигиенические требования к нормированию нагрузок.

Введение в спортивную медицину

Научно-практические основы спортивной медицины, организация контроля в процессе физкультурно-спортивной деятельности, спортивная патология.

Теория и методика физического воспитания и спортивной деятельности

Средства и методы физического воспитания, основы теории и методики спорта, построение процесса спортивной подготовки.

Современные технологии и методика фитнес-тренировки

Применение фитнес-технологий, организационно-методические основы фитнес-тренировок оздоровительной направленности, методики для начинающих.

Методика проведения занятий по аква-аэробике

Физические свойства воды, основы терминологии и базовые элементы аква-аэробики, методика проведения занятий.

Методика организации занятий по базовой и степ-аэробике

Теория и методика базовой аэробики, степ-аэробики, современные физкультурно-оздоровительные технологии.

Методические основы силового тренинга

Сила как физическое качество, организация силовой тренировки, методика силовой тренировки для опытных и начинающих.

Методика проведения функциональных тренировок

Функциональный тренинг и здоровый образ жизни, программы аэробной направленности, комплексные программы аэробики.

Методика проведения занятий по системе Пилатес

Особенности занятий по методу Д. Пилатеса, техника выполнения упражнений, разновидности программ Пилатеса.

Организация и методика занятий по детскому фитнесу

Теоретические основы детского оздоровительного фитнеса, методические основы организации, особенности проведения и планирования занятий с детьми.

Дистанционно (онлайн)

• Эксперты-практики АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского» и ИНТЦ «Интеллектуальная электроника - Валдай» (около 140 практикующих экспертов, включая кандидатов наук и педагогов высшей квалификационной категории)

• Определение оптимальной физической нагрузки и режима отдыха
• Создание программ занятий по аквааэробике, степу, силовым и функциональным тренировкам, пилатесу
• Разработка индивидуальных тренировочных планов
• Разработка годовых и месячных планов тренировок по детскому фитнесу
• Внедрение фитнес-методик для профилактики стресса и восстановления спортсменов
• Отслеживание состояния клиента на основе показателей (пульсометрия)
• Применение основ биомеханики, физиологии и спортивной медицины

• Специалисты, желающие сменить профессию на фитнес-тренера
• Педагоги и работники образования, желающие расширить компетенции
• Начинающие фитнес-тренеры
• Специалисты, работающие с детьми и взрослыми в сфере оздоровления

Наличие среднего профессионального или высшего образования. Предоставление паспорта, СНИЛС и документа об образовании. Вступительные испытания не проводятся.