Станьте профессиональным фитнес-тренером за 6 мес.
Рейтинг школы
НИУДПО имени К.Д. Ушинского Описание курса
Программа профессиональной переподготовки, которая обучает методикам тренировок для взрослых и детей (аквааэробика, пилатес, силовой и функциональный тренинг). Полностью онлайн формат позволяет освоить новую профессию и получить диплом, дающий право на работу в фитнес-центрах и частной практике.
Программа
Введение в деятельность фитнес-тренера
Нормативные положения, ключевые направления деятельности, методы коммуникации, особенности работы с мужской и женской аудиторией.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
Кинематика движений, влияние нагрузок на организм, гигиенические нормы, аргументация выбора упражнений.
Основы спортивной медицины
Врачебный контроль, сбор анамнеза, оценка функционального состояния, профилактика травм и перетренированности.
Теория и методика физической культуры и спорта
История развития, система физвоспитания, закономерности обучения двигательным действиям, развитие физических качеств.
Технологии и методика фитнес-тренировки
Современные технологии, уровни подготовки, оздоровительные практики (ходьба, плавание, йога), контроль нагрузки.
Аква-аэробика
Направления, влияние на системы организма, техника движений, структура занятия, работа с группой.
Базовая и степ-аэробика
Базовые движения, хореография, работа на степ-платформе, музыкальное сопровождение, кардиотренировки.
Силовой тренинг
Развитие силы и скоростно-силовых качеств, анатомия мышц, питание, программы для новичков и опытных клиентов.
Функциональный тренинг
Аэробные и силовые программы, бодибилдинг, калланетика, бокс-аэробика, кикбоксинг-аэробика.
Система Pilates
Принципы методики, техника упражнений, работа с оборудованием (кольцо, мяч), планирование программ для разных уровней.
Детский фитнес
Оздоровительные гимнастики, акробатический рок-н-ролл, степ-аэробика, гимнастика с фитболами, планирование занятий для детей.
Формат
Дистанционно (онлайн)
Спикеры
- Практикующие нутрициологи, тренеры по йоге, фитнес-эксперты, реабилитологи, авторы курсов и профессиональные спортсмены.
Чему вы научитесь
- Разработка план-конспектов и программ тренировок (аквааэробика, степ, пилатес, силовой, функциональный)
- Составление индивидуальных методических рекомендаций по нагрузкам
- Создание программ тренировок для детей с учетом возрастных особенностей
- Определение оптимального объема и интенсивности нагрузок
- Применение комплексного подхода к тренировкам (физическое развитие, иммунитет)
- Безопасная организация тренировок на основе знаний биомеханики и физиологии
- Поддержание мотивации и психологического комфорта клиентов
- Использование физкультурно-оздоровительных практик для профилактики стрессов
- Сбор анамнеза и контроль ЧСС
- Построение физиологической кривой занятия
Кому подходит
- Люди, желающие сменить профессию на фитнес-тренера
- Специалисты, желающие повысить квалификацию в сфере фитнеса
- Спортсмены и новички, желающие освоить новую профессию
- Родители и педагоги, заинтересованные в детском фитнесе
- Люди, желающие улучшить собственную форму и здоровье
Требования к кандидату
Наличие среднего профессионального или высшего образования. Предоставление скан-копий паспорта, СНИЛС и документа об образовании. Вступительные испытания не проводятся.
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Фитнес-тренер» от АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского» - это полноценная программа профессиональной переподготовки (620 часов), позволяющая освоить новую профессию с нуля или повысить квалификацию. Обучение проходит полностью онлайн, что обеспечивает гибкость и доступность. Программа охватывает широкий спектр направлений: от аквааэробики и пилатеса до детского фитнеса и спортивной медицины. По окончании слушатели получают диплом, вносимый в ФИС ФРДО, и практические навыки для работы в фитнес-индустрии, где средняя зарплата составляет от 50 до 100+ тысяч рублей.
Отзывы о школе · 1111
Читать все
Рекомендованные курсы
