Современные тех. «Стретчинг»
Рейтинг школы
НИУДПО имени К.Д. Ушинского Описание курса
Курс повышения квалификации, на котором вы научитесь организовывать и проводить индивидуальные и групповые занятия по стретчингу с учетом уровня подготовки и здоровья занимающихся. Программа включает теорию, методику построения занятий и формирование инструкторских навыков.
Программа
Модуль 1. Теоретические основы проведения занятий по стретчингу
Стретчинг и его виды. Физическое качество - гибкость, характеристика и виды. Средства и методы тренировки гибкости. Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости.
Модуль 2. Методические основы проведения занятий по стретчингу
Разбор основных упражнений на гибкость. Особенности техники выполнения упражнений. Основные правила растягивания мышц и профилактика травм. Методика построения эффективного группового занятия для разного уровня подготовленности.
Модуль 3. Формирование инструкторских навыков проведения занятий по стретчингу
Способы управления группой. Методическая подготовка инструктора по стретчингу. Основы методического мастерства инструктора.
Формат
Дистанционно
Спикеры
- Практикующие нутрициологи, тренеры по йоге, фитнес-эксперты, реабилитологи, авторы курсов и профессиональные спортсмены.
Чему вы научитесь
- Планировать тренировки с использованием целых комплексов или отдельных упражнений на развитие гибкости
- Проводить стретчинг-тренировки с учетом возрастных, физиологических и личностных особенностей занимающихся
- Разрабатывать индивидуальные и групповые программы тренировок по растяжке
- Подбирать наиболее подходящие упражнения с учетом уровня подготовки занимающихся, состояния их физического здоровья и поставленных задач
- Составлять стретч-комбинации на основе современных техник упражнений
- Организовывать групповые занятия с использованием эффективных методов и приемов в области «Стретчинга»
- Анализировать и предотвращать риски при выполнении упражнений на растяжку, обеспечивать безопасность занимающихся
- Учитывать возрастные и индивидуальные особенности занимающихся в процессе тренировки
Кому подходит
- Фитнес-инструкторы
- Тренеры
- Специалисты в области физической культуры и спорта
- Люди, желающие повысить квалификацию в сфере фитнеса и стретчинга
Требования к кандидату
Наличие высшего или среднего профессионального образования. Для поступления нужны скан-копии документов об образовании, паспортные данные и заключение договора.
Выводы о курсе
Возможны неточности
Курс «Стретчинг. Современные технологии групповых фитнес-программ» - это интенсивная программа повышения квалификации (108 часов), позволяющая освоить современные методики проведения занятий по растяжке. Обучение проходит полностью онлайн, что обеспечивает гибкость и доступность. По окончании вы получите удостоверение о повышении квалификации, вносимое в ФИС ФРДО, и сможете уверенно проводить индивидуальные и групповые тренировки, учитывая особенности занимающихся. Курс разработан с учетом ФГОС и профстандартов, что гарантирует актуальность и качество знаний.
Отзывы о школе · 1142
Читать все
Рекомендованные курсы
